词语冥想是什么意思，怎么读

读音是：míng,xiǎng，以下为该词的详细解释、例句等：

冥想是一种沉思的练习，通常是通过专注于单一的意识点，如呼吸、感觉身体或某种声音，来引导个体进入深度的内心平静状态。冥想可以被认为是内观的冥想，而不仅仅是观察思想、情绪和感觉，而是将其融入内心世界，以达到身心的统一。例句：为了放松身心，他每天都会进行冥想练习。进行冥想练习可以帮助个体缓解压力、减轻焦虑、增强专注力和创造力，以及提高自我觉察和意识水平。它也可以被视为一种内观的方式，通过将注意力集中在身体和呼吸上，个体可以更好地了解自己的身体和情绪，从而更好地管理自己的情绪和行为。总之，冥想是一种非常有益的身心训练，可以帮助个体获得更深层次的内心平静和更好的身心健康。