词语安眠是什么意思，怎么读

读音是：ān,mián，以下为该词的详细解释、例句等：

“安眠”是形容一种深度睡眠状态，通常在晚上睡觉时出现。其具体含义是指人的身体和精神都放松下来，身体进入了一种静止状态，大脑停止活动，从而使人体能够得到充分的休息，有利于身心健康。例如，当你因为过度疲劳或焦虑而无法入睡时，你可以尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛，以帮助你进入“安眠”状态，从而改善你的睡眠质量。此外，“安眠”也可以指代一些药物或治疗方法，如安眠药、催眠疗法等，这些方法可以帮助人们进入深度睡眠状态，缓解失眠症状。总之，“安眠”是一种有益于身心健康的睡眠状态，它可以帮助人们缓解疲劳、放松身心、提高睡眠质量。