苤蓝是一种蔬菜,形状和大小类似于甜瓜,通常呈深绿色或淡紫色。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,对人体健康有很多好处。
例如,在以下句子中,“苤蓝是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力和促进消化。”就清晰地解释了苤蓝的营养价值和好处。