词语锻炼是什么意思，怎么读

读音是：duàn,liàn，以下为该词的详细解释、例句等：

“锻炼”指的是通过身体的活动来增强身体的健康和体力。它可以包括有计划的体育运动，如跑步、游泳、举重、瑜伽等，也可以包括日常生活中的活动，如步行、骑车、伸展等。

例句：

他每天早上都会去公园锻炼身体，他的身体状况一直很好。

经过长期的锻炼，她的力量和耐力都有了显著的提高。

锻炼的好处很多，包括增强心肺功能，提高身体的代谢率，增强骨骼密度，减少体重等。但是，锻炼也应该适度，过度的锻炼可能会对身体造成伤害。

对于某些人来说，锻炼可能是一个挑战，但是通过制定一个适合自己的锻炼计划，他们可以发现锻炼带来的好处。